女性

女性だけの病気じゃない|更年期障害は男性でも起こる

積極的に摂るべきもの

サプリメント

健康に良いサプリメントとしてユーグレナの人気が高いです。ユーグレナはミドリムシのことで59種類の栄養を摂ることができます。様々な効果が期待できることが人気の要因となっています。ダイエットやデトックス、便秘の改善、免疫力のアップなどが期待できます。サプリメントは価格ではなく、効果で選ぶべきです。

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体質を改善できる

酵素ジュース

美容向上の手段は数多くありますが、ダイエットは利用される機会の多い方法です。ベルタ酵素は数多くの酵素が配合されていることが特徴の健康食品で、消化促進等の効能から体質の改善を通じてダイエットを行いたい際に効果的です。

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気分の乱れと意外な原因

困る男性

一般的に更年期障害というと女性のイメージがありませんか。実は男性にも更年期障害があり、時に日常生活に支障をきたすほどの問題になることもあります。男性の更年期障害は、男性ホルモンである「テストステロン」が大きく関係しています。何らかの原因により、テストステロンが減少すると、EDなどの男性機能の低下のみならず、集中力や意欲の低下、不眠、不安などの精神的症状が引き起こされたり、心筋梗塞や糖尿病のリスクが高まるなど様々な問題が引き起こされる可能性が高まります。女性に比べると、発症時期が明確になりにくいことや、世間一般において広く知られていないこともあり、男性の更年期障害は見過ごされることが多くなっています。長期間に放置すると問題が深刻になる可能性も高まるため、早めの対策や治療が必要と言えるでしょう。

男性の更年期障害を解決していくために重要なこととしては、まず日常生活の見直しが必要になります。バランスの良い食事や適度な運動、リラックスできる余暇の工夫などが肝要でしょう。その上で、男性ホルモンの乱れを整えるための健康食品やサプリも効果的です。男性の更年期障害に効果がある食品としては、納豆やオクラなどのねばねばしたものが、タンパク質を効率よく消化・吸収させる作用があるためホルモンの活性化に良いとされています。また、ホルモンを促進させる作用として「マカ」や「亜鉛」などのサプリも効果があると言われています。一方、更年期障害の程度が強くなると、より具体的な治療を必要とする場合もあります。自分なりに対策を立てたが効果が感じられない場合は、早めに専門機関への受診をすることが大切でしょう。

辛い時期を快適にします

中年女性

45歳から約10年間を更年期と言い、この時期の女性は多くの体調不良に悩まされます。このような体調不良の改善に気軽に取り入れられるサプリが人気を集めています。女性ホルモンのような働きをするものや、サポートをしてくれるものなど種類が豊富です。選択する際には自分の体にあうサプリを選択することが大切です。

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